A14 Tôi yêu

Tập đoàn đầu tư và phát triển toàn diện tài năng và nhan sắc

Latest topics

» TG 24 giờ qua ảnh: Người đàn ông thi leo cột mỡ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Sấm sét Hà Nội lên tạp chí Mỹ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Chùm ảnh:Lính Anh khỏa thân tập thể ủng hộ Hoàng tử Harry
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» TG 24 giờ qua ảnh: Học viên cảnh sát rèn luyện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Tóc bóng nước nổ tung trên đầu trọc mẫu nghiệp dư
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Cận cảnh hà mã quyết chiến tranh ngôi đầu đàn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Bé trai bị thương chờ điều trị
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: ‘Thây ma’ ngồi chờ tàu điện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Trẻ em chơi đùa với... trăn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Tiệc cưới dang dở vì cháy rừng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Bữa ăn hụt của sư tử chột
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Giải cứu báo mắc kẹt trên hàng rào sắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chế quai cho dép tông từ vải hoa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Nhẫn cực xinh cực độc từ cán thìa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Pha chế sơn móng tay từ phấn mắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vòng tay kết từ khuy
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Đan báo cũ thành thùng đựng đồ hữu dụng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vườn treo trong nhà
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:06

» Bánh pancake theo phong cách Đức có gì lạ?
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Lạ miệng món salad bơ với cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Công thức bánh Madeleine pho mát tuyệt hảo
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Lạ miệng món mỳ gà nấu nước dừa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Đẹp da với nước ép cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Ngọt ngào hương vị cà phê caramen
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 17:58

» TG 24h qua ảnh: Chiến binh tránh đạn bắn tỉa
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:53

» TG 24 giờ qua ảnh: Diễn tập sơ tán khỏi tòa nhà
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» TG 24 giờ qua ảnh: Người biểu tình TQ phá xe Nhật
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» Món tiết canh dưới ống kính nhiếp ảnh gia Đức
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:51

» TG 24 giờ qua ảnh: Cậu bé không bàn chân chơi bóng
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:46

» Nữ VĐV Wushu xinh đẹp, vung kiếm như phim kiếm hiệp
by handsomevip007 Fri 24 Aug 2012, 14:26

Chào bạn! Khách viếng thăm

    Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Share
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 03 Jun 2011, 03:33

    Cùng “kiểm điểm” xem chúng mình mắc phải bao nhiêu lỗi nhé!
    Low Carb là phương pháp giảm cân mà các thiên thần
    Victoria Secret cùng với rất nhiều ngôi sao Hollywood đã áp dụng thành
    công. Tuy nhiên, trong khi mọi người cứ chiến thắng “ầm ầm” thì nhiều
    teens lại tủi thân vì thất bại hoài. Tại sao vậy nhỉ???



    1. Chọn sai thực phẩm
    Món nào chứa carbohydrates? Món nào không? Nên ăn
    gì? Và không nên ăn gì? Đấy là thắc mắc lớn nhất và cũng là nguyên nhân
    to lớn nhất khiến chiến lược Low Carb đổ bể đấy! Tuy rằng chúng mình
    không cần thiết phải theo học khóa tìm hiểu về dinh dưỡng nhưng việc nắm
    bắt thành phần có trong các món ăn là cực kỳ quan trọng đấy teens nhá!
    Có một mẹo nhỏ cho teens khi bắt đầu Low Carb đấy là chúng mình chịu khó
    tốn thêm ít chi phí để mua các thực phẩm có bảng kê khai dinh dưỡng ở
    phía sau í. Sau một thời gian quan sát đảm bảo khả năng lựa chọn thực
    phẩm phù hợp của các ấy sẽ tăng lên nhiều cực kỳ lun đấy!


    2. Từ bỏ quá nhanh
    Những sơ suất khi bắt đầu triển khai Low Carb là
    việc mà bất cứ ai cũng dễ vấp phải. Thế nhưng thay vì tìm hiểu xem chỗ
    sai của mình ở đâu để sửa chữa thì nhiều bạn lại nhanh chóng từ bỏ quyết
    tâm của mình và “quy kết” rằng Low Carb là không phù hợp dành cho mình.
    Tuy nhiên, cho dù các ấy có áp dụng bất cứ hình thức giảm cân nào thì
    giai đoạn đầu teens sẽ vẫn luôn phải đối mặt với những thay đổi không hề
    dễ chịu chút nào í. Thêm nữa, tốc độ giảm cân còn phụ thuộc vào cơ địa
    của mỗi người, có bạn sẽ giảm rất nhanh trong tuần đầu tiên rồi tốc độ
    giảm dần nhưng có bạn không hề có chút di chuyển gì trong 2 tuần đầu rồi
    sau đó mới được “hả hê” khi thân hình cứ thu gọn lại như có phép lạ vậy
    Lời khuyên đối với teens khi theo đuổi bất cứ phương pháp nào đó là hãy
    luôn đặt cho mình một mục tiêu trước mắt và kiên nhẫn theo đuổi nó đến
    cùng nhé!



    3. Ăn không đủ rau và chất xơ
    Sau một thời gian thực hiện, nhiều teens bỗng
    thấy mình trở nên yếu ớt hẳn đi. Lý do là gì nhỉ? Đấy là do các ấy đã
    không ăn đủ rau hoặc trái cây đấy! Các teens phải nhớ rằng các loại rau
    và hoa quả chứa ít đường đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho một chế độ
    Low Carb hoàn hảo đấy nhá! Tốt nhất là trong giai đoạn đầu, teens nên
    tham khảo và tự xây dựng cho mình thực đơn riêng theo tuần hoặc theo cả
    tháng để có thể điều chỉnh việc cung cấp chất dinh dưỡng vào cơ thể phù
    hợp nhất. Nếu lo lắng về “chất lượng” của thực đơn thì mới đầu teens nên
    thử triển khai theo các thực đơn có sẵn rồi dần dần quan sát sự thích
    nghi của cơ thể để thay đổi cho phù hợp nhé!




    4. Thiếu kế hoạch

    Việc đầu tiên khi áp dụng một phương pháp mới đấy
    là các ấy phải xác định thay đổi gần như hoàn toàn những thói quen ăn
    uống cũ để tạo cho mình một quy trình mới hẳn. Do vậy, một bản kế hoạch
    với những mốc lộ trình rõ ràng là điều cực kỳ cần thiết đấy! Và đừng
    quên để anh bạn "nhật kí giảm cân" đồng hành cùng các ấy trong suốt quá
    trình nhé! Có “bạn í” theo sát từng bước, chúng mình sẽ dễ dàng nhận ra
    sự thay đổi của cơ thể và từ đó sẽ xây dựng được kế hoạch giảm cân tốt
    hơn đấy!



    5. Đi theo lối mòn
    Đừng ép mình lặp lại những loại thực phẩm
    giống nhau trong nhiều ngày nhé! Điều này sẽ khiến chúng mình nhanh
    chóng chán ngấy và bắt đầu “sợ” Low Carb đấy! Đặc điểm của chế độ ăn
    kiêng này là teens sẽ có rất nhiều món ăn để lựa chọn vậy không có lý do
    gì để các ấy phải làm khổ “em dạ dày” như vậy cả. Hơn nữa, thực tế là
    một chế độ ăn uống phong phú sẽ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và tốt hơn
    đấy!


    6. Buông lỏng bản thân


    Bạn đang theo đuổi Low Carb và thật tuyệt vời vì cân
    nặng đang giảm xuống như có phép lạ. Vậy là mình đã thành công rồi đấy
    nhỉ??? Đã đến lúc để “tự thưởng” cho mình một miếng bánh kem rùi? Chỉ
    một miếng thôi thì có sao đâu! Một chút rồi lại thêm một chút nữa, đến
    khi bạn kịp nhận ra thì…ôi thôi! Công sức bao lâu cố gắng đã tan tành
    rồi! Đừng bao giờ tự thỏa mãn với những gì mình đã có được các ấy nhé!
    Khi đạt được cân nặng mà mình mong muốn rồi, teens vẫn nên duy trì Low
    Carb ở một mức nhất định để giữ trọng lượng cơ thể. Chúng mình cũng có
    thể thay đổi thực đơn, bổ sung thêm đường và carbohydrate ở một mức cho
    phép, vừa có thể thỏa mãn cơn thèm lại không làm đổ bể công sức của bạn
    í!



    7. Không tập thể dục

    Tuy rằng Low Carb không đòi hỏi chúng mình phải tập
    luyện căng thẳng mà vẫn có thể giảm cân nhưng teens cũng đừng bỏ quên
    hẳn thể dục nhá! Low Carb hoàn hảo là khi chúng mình kết hợp 30% cho
    luyện tập thể dục và 70% cho chế độ ăn uống đấy! Có rất nhiều cách để
    chúng mình tập luyện mà không tốn nhiều thời gian như tranh thủ đi bộ,
    leo cầu thang hay tham gia các môn thể thao. Như vậy là các ấy có thể
    vừa tăng khả năng giảm cân lại vừa giúp cơ thể mình được sảng khoái cực
    kỳ đấy!
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 03 Jun 2011, 07:28

    cái khuyết điểm của mình chính là ko bik kiêng đúng cách!! sáng ko ăn dẫn tới trưa ăn nhìu hơn tý nhưng lại đi ngủ lun!!! đó là lý do khiến mình phì!!! hik!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by Yul.L3 on Sat 04 Jun 2011, 08:55

    Ui ăn xong đừng năm liền nha bụng bự á x_x
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Sat 04 Jun 2011, 16:18

    uhm!!! đang cố đấy!!! giảm dc 2 phân hoho!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by Yul.L3 on Wed 08 Jun 2011, 03:01

    2 phân :O ghê vậy :O sao được vậy :O
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Mon 13 Jun 2011, 09:59

    *chạy nhày tung tăng*

    Sponsored content

    Re: Điểm mặt 7 sai lầm khiến giảm cân Low Carb đổ bể

    Bài gửi by Sponsored content


      Hôm nay: Mon 11 Dec 2017, 07:34