1. Các bệnh răng miệng
Các bệnh về răng miệng như viêm lợi, chảy máu chân
răng là nguyên nhân khiến hơi thở bạn có mùi khó chịu. Hoặc khi thức ăn
sót lại trong miệng hay giữa các kẽ răng, bị vi khuẩn phân hóa, cũng sẽ
tạo ra mùi hôi. Đây là lý do tại sao sau mỗi sáng thức dậy hơi thở có
mùi "nặng" hơn so với những lúc bình thường.
Giải pháp: Thói quen vệ sinh răng
miệng như súc miệng sau khi ăn, đánh răng 2 lần/ ngày sẽ giúp bạn loại
bỏ các vi khuẩn khó chịu. Ngoài ra, khi đánh răng bạn nên chải nhẹ lưỡi
một chút vì nhiều hạt nhỏ trên lưỡi cũng tiềm ẩn các vi khuẩn gây hôi
miệng. Ah, nhớ đừng quên đi kiểm tra răng miệng định kỳ, vì việc này sẽ
giúp bạn sớm phát hiện và điều trị các bệnh răng miệng nếu có.
2. Bệnh về tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa, táo bón, thường xuyên uống nước lạnh… cũng góp phần tạo ra "rau mùi" cho hơi thở của bạn.
Giải pháp: Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
3. Chế độ ăn uống
Áp lực học tập khiến bạn thường ăn khuya, ăn một số
thực phẩm có dầu như tỏi, hành hoặc món ăn nhiều đạm, chất béo cũng là
một trong những tác nhân gây mùi hơi thở.
Giải pháp: Tránh ăn sống và các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng.
4. Các bệnh liên quan đến dạ dày
Nếu bị viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày hay dạ dày
yếu, khó tiêu, thực phẩm bị ứ trong dạ dày, đồng thời xuất hiện các
triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, ợ nóng, cũng tạo ra mùi khó chịu ở
miệng.
Giải pháp: Uống thuốc theo đơn của bác
sỹ. Ngoài ra, song song với việc uống thuốc, bạn nên ăn các loại hoa
quả như bưởi, vỏ quyết, nước cam vắt, rất hữu ích đấy.
5. Các bệnh hô hấp
Các bệnh hô hấp như viêm xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan hay viêm phổi cũng có thể gây ra mùi hôi ở miệng.
Giải pháp: Nhai vỏ quất hay vỏ cam
tươi, vì loại vỏ này có chứa nhiều vitamin C và các loại tinh dầu, nó sẽ
khiến bạn không chỉ giúp bạn có hơi thở thơm tho, mà còn có hiệu quả rõ
rệt trong việc chữa ho nữa.
6. Bệnh gan thận
Một số bệnh gây suy yếu cho cơ thể như yếu gan, thận, tiểu đường cũng gây ra mùi hôi ở miệng.
Giải pháp: Uống nhiều nước nhằm làm ẩm
khoang miệng, vì nước bọt có chứa một loại vật liệu tự nhiên kháng
khuẩn, do đó, độ ẩm có thể ức chế vi khuẩn đường miệng.
Trung Nguyễn
