A14 Tôi yêu

Tập đoàn đầu tư và phát triển toàn diện tài năng và nhan sắc

Latest topics

» TG 24 giờ qua ảnh: Người đàn ông thi leo cột mỡ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Sấm sét Hà Nội lên tạp chí Mỹ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Chùm ảnh:Lính Anh khỏa thân tập thể ủng hộ Hoàng tử Harry
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» TG 24 giờ qua ảnh: Học viên cảnh sát rèn luyện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Tóc bóng nước nổ tung trên đầu trọc mẫu nghiệp dư
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Cận cảnh hà mã quyết chiến tranh ngôi đầu đàn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Bé trai bị thương chờ điều trị
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: ‘Thây ma’ ngồi chờ tàu điện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Trẻ em chơi đùa với... trăn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Tiệc cưới dang dở vì cháy rừng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Bữa ăn hụt của sư tử chột
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Giải cứu báo mắc kẹt trên hàng rào sắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chế quai cho dép tông từ vải hoa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Nhẫn cực xinh cực độc từ cán thìa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Pha chế sơn móng tay từ phấn mắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vòng tay kết từ khuy
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Đan báo cũ thành thùng đựng đồ hữu dụng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vườn treo trong nhà
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:06

» Bánh pancake theo phong cách Đức có gì lạ?
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Lạ miệng món salad bơ với cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Công thức bánh Madeleine pho mát tuyệt hảo
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Lạ miệng món mỳ gà nấu nước dừa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Đẹp da với nước ép cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Ngọt ngào hương vị cà phê caramen
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 17:58

» TG 24h qua ảnh: Chiến binh tránh đạn bắn tỉa
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:53

» TG 24 giờ qua ảnh: Diễn tập sơ tán khỏi tòa nhà
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» TG 24 giờ qua ảnh: Người biểu tình TQ phá xe Nhật
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» Món tiết canh dưới ống kính nhiếp ảnh gia Đức
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:51

» TG 24 giờ qua ảnh: Cậu bé không bàn chân chơi bóng
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:46

» Nữ VĐV Wushu xinh đẹp, vung kiếm như phim kiếm hiệp
by handsomevip007 Fri 24 Aug 2012, 14:26

Chào bạn! Khách viếng thăm

    Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Share
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 01 Apr 2011, 12:07



    1. Tức giận

    Nếu bạn đang trong trạng thái tức giận mà leo lên
    giường ngủ ngay lập tức, như vậy sẽ làm tim đập mạnh, thở gấp, gây khó
    ngủ, thậm chí mất ngủ nữa đấy.


    2. Ăn no

    Ăn quá no trước khi đi ngủ sẽ gây áp lực cho hệ tiêu
    hóa, dạ dày đầy thức ăn sẽ kích thích đại não, khiến bạn có cảm giác đầy
    bụng, khó chịu và ngủ không ngon giấc.


    3. Uống trà

    Vì lượng bài vở quá nhiều hay đang trong kỳ thi, rất
    nhiều bạn uống trà hay cà phê để có thể tỉnh táo học bài, nhưng những đồ
    uống này đều chứa caffeine và các chất khác kích thích hệ thần kinh
    trung ương. Do vậy, nếu dùng các thức uống này trước khi đi ngủ bạn sẽ
    khó chợp mắt và có khi phải thức trắng cả đêm.


    4. Vận động quá sức

    Sau khi vận động xong, hệ thần kinh của bạn vẫn ở
    trong trạng thái động, nếu lập tức đi ngủ luôn cơ thể dễ bị mệt mỏi.
    Chính vì vậy tốt nhất trước khi đi ngủ bạn nên duy trì cơ thể ở trạng
    thái tĩnh, hoặc chỉ tập những động tác thể dục nhẹ nhàng, hạn chế các
    hoạt động gây kích thích khiến tinh thần hưng phấn.


    5. Gối đầu quá cao hoặc quá thấp

    Độ cao của chiếc gối từ 8 - 12cm là tốt nhất. Nếu gối
    quá thấp sẽ dễ khiến cổ bạn bị "cứng" lại, lượng máu dồn lên não quá
    nhiều, gây quầng thâm mắt khi thức dậy. Nếu gối quá cao sẽ cản trở quá
    trình hô hấp, gây đau cổ, lâu ngày còn dễ khiến bạn bị "gù lưng".


    Trung Nguyễn
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 01 Apr 2011, 12:58

    Mình rất thường xuyên số 2 và số 3
    Không biết có bị tổn thương gì nhiều không
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 01 Apr 2011, 13:01

    trước tin ăn no mà ngủ lìn thì bụng bự nhaz!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 01 Apr 2011, 13:06

    Cố né lắm mà nhiều lần buồn ngủ quá không chịu nổi cũng lăn ra ngủ
    Hèn gì giờ vòng eo mình ngoài 80
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 01 Apr 2011, 13:09

    lắc vòng ik!!! hịu quả lúm ak!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 01 Apr 2011, 13:23

    Tặng V cái vòng đi
    Không biết mua ở đâu
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 01 Apr 2011, 13:28

    éc éc!!! như còn ko có vòng nữa nói chi cho V 1 cái!!! ra chỗ nào bán đồ thể dục là có chứ ji!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 01 Apr 2011, 13:35

    Vậy sao Như biết là hiệu quả lắm
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Fri 01 Apr 2011, 13:37

    tại hùi trước mama ruột của N từng lắc roy!!! lắc khí thề lun!!! kết quả là eo nhỏ ik rõ rệt!!!
    avatar
    Yul.L3
    ĐẠI TƯỚNG
    ĐẠI TƯỚNG

    Số bài : 1100
    A14$ : 568
    Danh tiếng : 190
    Tham gia : 09/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:

    Pet:
    Goods:

    Đồ chơi

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Yul.L3 on Fri 01 Apr 2011, 13:57

    Ồ =p~ Vy sẽ kêu má đi lụm 1 cái vòng về ngay. Thanks Như chỉ dẫn :">

    Sponsored content

    Re: Ngủ không đúng sẽ làm tổn thương sức khỏe

    Bài gửi by Sponsored content


      Hôm nay: Thu 19 Oct 2017, 01:19