A14 Tôi yêu

Tập đoàn đầu tư và phát triển toàn diện tài năng và nhan sắc

Latest topics

» TG 24 giờ qua ảnh: Người đàn ông thi leo cột mỡ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Sấm sét Hà Nội lên tạp chí Mỹ
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:15

» Chùm ảnh:Lính Anh khỏa thân tập thể ủng hộ Hoàng tử Harry
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» TG 24 giờ qua ảnh: Học viên cảnh sát rèn luyện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Tóc bóng nước nổ tung trên đầu trọc mẫu nghiệp dư
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:14

» Cận cảnh hà mã quyết chiến tranh ngôi đầu đàn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Bé trai bị thương chờ điều trị
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: ‘Thây ma’ ngồi chờ tàu điện
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Trẻ em chơi đùa với... trăn
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:13

» TG 24 giờ qua ảnh: Tiệc cưới dang dở vì cháy rừng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Bữa ăn hụt của sư tử chột
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chùm ảnh: Giải cứu báo mắc kẹt trên hàng rào sắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:12

» Chế quai cho dép tông từ vải hoa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Nhẫn cực xinh cực độc từ cán thìa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:08

» Pha chế sơn móng tay từ phấn mắt
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vòng tay kết từ khuy
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Đan báo cũ thành thùng đựng đồ hữu dụng
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:07

» Độc đáo vườn treo trong nhà
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:06

» Bánh pancake theo phong cách Đức có gì lạ?
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Lạ miệng món salad bơ với cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:01

» Công thức bánh Madeleine pho mát tuyệt hảo
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Lạ miệng món mỳ gà nấu nước dừa
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Đẹp da với nước ép cà chua
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 18:00

» Ngọt ngào hương vị cà phê caramen
by handsomevip007 Wed 29 Aug 2012, 17:58

» TG 24h qua ảnh: Chiến binh tránh đạn bắn tỉa
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:53

» TG 24 giờ qua ảnh: Diễn tập sơ tán khỏi tòa nhà
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» TG 24 giờ qua ảnh: Người biểu tình TQ phá xe Nhật
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:52

» Món tiết canh dưới ống kính nhiếp ảnh gia Đức
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:51

» TG 24 giờ qua ảnh: Cậu bé không bàn chân chơi bóng
by handsomevip007 Sat 25 Aug 2012, 14:46

» Nữ VĐV Wushu xinh đẹp, vung kiếm như phim kiếm hiệp
by handsomevip007 Fri 24 Aug 2012, 14:26

Chào bạn! Khách viếng thăm

    Trầm cảm ơi, ngủ ngoan đi nhé!

    Share
    avatar
    bestfriend4ever_35
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4
    ĐẠI TƯỚNG CAO CẤP-Lv.4

    Số bài : 3068
    A14$ : 1767
    Danh tiếng : 1053
    Tham gia : 05/12/2010
    BGItem : BGnone


    Medal:
    Pet:
    Goods:

    Trầm cảm ơi, ngủ ngoan đi nhé!

    Bài gửi by bestfriend4ever_35 on Wed 06 Apr 2011, 12:02

    Cuộc sống này thật là nhàm chán, mình chẳng thấy có gì
    hay ho cả, mình đang sống để làm gì nhỉ...? Đã bao giờ bạn thấy mình như
    thế?



    Bạn biết không, đấy chính là một trong những
    biểu hiện của chứng bệnh trầm cảm đấy. Nếu thường xuyên có những suy
    nghĩ tiêu cực như vậy, nó sẽ khiến bạn bị trầm cảm nghiêm trọng, rất khó
    để thoát ra khỏi cảm giác ấy.


    Làm thế nào để thoát khỏi nó bây giờ? Cùng thực hiện
    những bước cơ bản dưới đây nhé! Từng bước, từng bước, nó sẽ giúp bạn lấy
    lại niềm vui cũng như sự tự tin trong cuộc sống.



    1. Tiếp xúc với người lạc quan

    Môi trường sống có ảnh hưởng rất lớn đến suy nghĩ và
    tâm trạng của bạn. Nếu môi trường xung quanh bạn gồm rất nhiều người có
    lối sống tiêu cực, chắc chắn bạn cũng sẽ bị lây phần nào đó từ họ. Bởi
    vậy, muốn thoát khỏi sự trầm cảm khó chịu, hãy tìm đến những người vui
    vẻ, hay cười nói, hãy tìm đến những người bạn lạc quan xem sao. Bạn sẽ
    học được ở họ cách suy nghĩ, nhìn nhận về các vấn đề một cách tích cực
    hơn.


    2. Nhớ lại thành công trong quá khứ

    Đắm chìm trong bóng tối của sự thất bại, bạn sẽ quên
    đi tất cả những kinh nghiệm trước đây bạn đã có. Hãy nhớ lại những thành
    công trong quá khứ để giúp bạn thấy phấn chấn hơn. Nghĩ xem nhân tố nào
    đã giúp bạn thành công? Ưu thế của bạn ở đâu? Điều này sẽ giúp bạn lấy
    lại sự tự tin, lý giải nguyên nhân khiến bạn thất bại, từ đó kích thích
    bạn tìm ra những ý tưởng mới và thoát khỏi trầm cảm.


    3. Thay đổi môi trường xung quanh

    Tâm trạng chán nản, mệt mỏi có liên quan khá mật thiết
    đến môi trường sống xung quanh. Bởi vậy, để thay đổi tâm trạng, bạn hãy
    bắt tay vào thay đổi mọi thứ xung quanh mình xem sao. Tất nhiên, nó
    không phải là một cuộc cách mạng gì to tát, chỉ đơn giản là một căn
    phòng được vệ sinh gọn gàng, sạch sẽ, có thêm ánh đèn, thêm đồ trang trí
    vui mắt, một không gian thoáng đãng... Đơn giản nhưng hiệu quả!


    4. Phá bỏ thói quen cũ

    Có bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống với những thói quen
    diễn ra hàng ngày khiến bạn bị rơi vào trạng thái đơn điệu và nhàm chán?
    Và vô tình nó khiến bạn bị bế tắc, không có lối giải thoát. Bạn hãy thử
    thay đổi những thói quen lặp lại đấy xem sao. Cụ thể như trốn đi đâu đó
    một vài ngày, dành nhiều thời gian cho bạn bè, người thân, làm một việc
    nào đó mà trước đây bạn chưa từng làm... Dần dần, những thay đổi mới mẻ
    ấy sẽ kéo bạn ra khỏi mớ trầm cảm bòng bong, giúp bạn trở về với nụ
    cười tươi trên môi và thổi vào bạn một luồng sinh khí mới tràn năng động
    luôn.


    5. Gần gũi với động vật và thiên nhiên

    Đừng tách mình ra khỏi cuộc sống hiện tại, đừng thu lu
    mình trong một xó xỉnh tối tăm. Nếu bạn không muốn trò chuyện với một
    ai đó, hãy thử hòa mình vào thiên nhiên, hoặc trò chuyện với một vài con
    vật xem sao, một chú cún chẳng hạn, bạn sẽ thấy tâm trạng buồn chán của
    mình vơi đi khá nhiều đấy. Quan sát và giao tiếp với chúng sẽ giúp bạn
    giải quyết được vấn đề trầm cảm của mình.


    6. Tích cực tham gia các hoạt động

    Đây là một biện pháp rất hữu hiệu đấy! Tham gia vào
    các môn thể thao sẽ giúp bạn tốt lên trên mọi phương diện. Chạy thể dục
    buổi sớm này, tham gia câu lạc bộ khiêu vũ chẳng hạn... Nó sẽ giúp bạn
    thoát khỏi không khí nặng nề do trầm cảm mang đến. Bạn càng nỗ lực vận
    động bao nhiêu thì hạnh phúc sẽ càng lớn bấy nhiêu, cứ thử mà xem!


    7. Suy nghĩ trên nhiều góc độ

    Bạn luôn nghĩ đến những điều khiến bạn buồn chán, mặc
    cảm? Vậy tại sao bạn lại không nghĩ đến những điều tốt đẹp, không nghĩ
    đến một tương lai tươi sáng. Cầu vồng vẫn xuất hiện sau cơn mưa đấy
    thôi. Tương lai là của bạn. Vậy bạn phải nghĩ tốt, hướng tốt cho tương
    lai của mình chứ. Bắt đầu ngay từ bây giờ đi nào.


    8. Tự mình giúp mình

    Đừng lúc nào cũng trông đợi vào sự giúp đỡ của người
    khác. Bởi nếu chỉ có sự thay đổi khách quan, trong khi chủ quan bạn lại
    không muốn làm gì cả, thì mọi sự giúp đỡ sẽ chỉ là con số 0 mà thôi.


    Minh Thơ

      Hôm nay: Mon 11 Dec 2017, 07:35