Kinh nguyệt bình thường là tiêu chí quan trọng để
"đánh giá" sức khỏe của các bạn gái. Tuy nhiên không phải cứ thấy chị
nguyệt san có dấu hiệu bất thường như đến trễ vài hôm hay một tháng đến 2
lần là các bạn gái lại cảm thấy lo lắng, vội vàng đi khám vì cho rằng
mình đang mắc bệnh phụ khoa.
Đôi khi do thói quen sinh hoạt không tốt như thường
xuyên thức đêm, ăn uống không đúng bữa, uống nhiều rượu… cũng có thể dẫn
tới rối loạn kinh nguyệt.
Tâm trạng "rối loạn"
Học hành căng thẳng, stress, thần kinh mệt mỏi, cơ thể
bị xúc động mạnh hay những thay đổi về thể trạng, môi trường đột ngột…
là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.
Cơ thể gặp lạnh
Theo nghiên cứu y khoa, nếu cơ thể không được giữ ấm
cẩn thận mà thường xuyên gặp lạnh sẽ khiến các mạch máu trong khung chậu
bị co thắt quá mức, gây tắc kinh. Vì vậy, các XX nên xây dựng cho mình
một thời gian biểu lành mạnh, tránh học tập quá sức, đặc biệt cần tránh
để cơ thể bị lạnh.
Chế độ ăn uống
Ăn kiêng hoặc thường xuyên bỏ bữa, khiến cơ thể tiêu
thụ nhiều chất béo và protein, cản trở quá trình hợp thành estrogen, ảnh
hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí có thể dẫn đến tắc kinh.
Tốt nhất, các XX nên thiết lập cho mình một chế độ ăn
cân bằng dinh dưỡng, như vậy vừa đảm bảo được sức khỏe để học tập, vừa
ổn định được chu kỳ nguyệt san.
Rượu và thuốc lá
Một số thành phần trong thuốc lá và rượu có thể cản
trở chu kỳ bình thường của chị nguyệt san, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Do đó, các các bạn gái chớ nên thể hiện mình bằng cách hút thuốc hay
uống rượu nhé. Tránh xa những chất gây nghiện này là cách tốt nhất để
bảo vệ sức khỏe sinh sản cho bạn gái chúng mình đấy!
Các loại thuốc
Thuốc tránh thai, thuốc giảm cân làm thay đổi các
hoocmôn sinh dục, cũng có thể gây rong kinh hoặc tắc kinh trong một thời
gian dài.
Cẩm Nhung
"đánh giá" sức khỏe của các bạn gái. Tuy nhiên không phải cứ thấy chị
nguyệt san có dấu hiệu bất thường như đến trễ vài hôm hay một tháng đến 2
lần là các bạn gái lại cảm thấy lo lắng, vội vàng đi khám vì cho rằng
mình đang mắc bệnh phụ khoa.
Đôi khi do thói quen sinh hoạt không tốt như thường
xuyên thức đêm, ăn uống không đúng bữa, uống nhiều rượu… cũng có thể dẫn
tới rối loạn kinh nguyệt.
Tâm trạng "rối loạn"
Học hành căng thẳng, stress, thần kinh mệt mỏi, cơ thể
bị xúc động mạnh hay những thay đổi về thể trạng, môi trường đột ngột…
là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.
Cơ thể gặp lạnh
Theo nghiên cứu y khoa, nếu cơ thể không được giữ ấm
cẩn thận mà thường xuyên gặp lạnh sẽ khiến các mạch máu trong khung chậu
bị co thắt quá mức, gây tắc kinh. Vì vậy, các XX nên xây dựng cho mình
một thời gian biểu lành mạnh, tránh học tập quá sức, đặc biệt cần tránh
để cơ thể bị lạnh.
Chế độ ăn uống
Ăn kiêng hoặc thường xuyên bỏ bữa, khiến cơ thể tiêu
thụ nhiều chất béo và protein, cản trở quá trình hợp thành estrogen, ảnh
hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí có thể dẫn đến tắc kinh.
Tốt nhất, các XX nên thiết lập cho mình một chế độ ăn
cân bằng dinh dưỡng, như vậy vừa đảm bảo được sức khỏe để học tập, vừa
ổn định được chu kỳ nguyệt san.
Rượu và thuốc lá
Một số thành phần trong thuốc lá và rượu có thể cản
trở chu kỳ bình thường của chị nguyệt san, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Do đó, các các bạn gái chớ nên thể hiện mình bằng cách hút thuốc hay
uống rượu nhé. Tránh xa những chất gây nghiện này là cách tốt nhất để
bảo vệ sức khỏe sinh sản cho bạn gái chúng mình đấy!
Các loại thuốc
Thuốc tránh thai, thuốc giảm cân làm thay đổi các
hoocmôn sinh dục, cũng có thể gây rong kinh hoặc tắc kinh trong một thời
gian dài.
Cẩm Nhung